Dukan pour les nuls

Dukan, c’est le dernier mot à la mode dans tous les open-space de France et de Navarre !

Dukan, Dukane, Dunkan ? Le régime Dukan, qu’est-ce que c’est ? Une méthode mise au point par le Dr Pierre Dukan avec un seul mot d’ordre : les pro-té-ines ! Ce régime comporte 4 étapes où chacune a sa mission propre, indissociable des 3 autres. Il faut donc la suivre dans sa totalité ou ne pas la commencer.

· Phase 1 : les protéines pures
· Phase 2 : protéines + légumes
· Phase 3 : phase de consolidation
· Phase 4 : phase de stabilisation

Quels sont les risques ?

Une possible overdose de viandes. Vous ne vous transformerez pas en loup-garou façon Thriller mais presque!
Ben oui, ce régime reposant majoritairement sur les protéines, il peut frustrer les bonnes vivantes et les gourmandes. Vous aurez alors peut être envie d’arracher son Mars à votre voisin de bus.

Plus sérieusement, il faut bien suivre les différentes phases et ne pas griller les étapes. Réintroduire certains aliments trop vite risquerait de vous faire reprendre les kilos perdus, voire même plus. Et là c’est le drame. Adieu bikini et mini-jupe imprimé liberty !

Et puis sur le long terme, quand on n’aime pas cuisiner, on risque de se lasser. Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à acheter le livre de recette associé à la méthode.

A quelques mois de l'opération maillot de bain, Pierre Dukan est devenu le meilleur ami de pas mal d'entre nous. Espérons qu'il le reste assez longtemps pour nous permettre de nous prendre pour Gisele cet été!


Pour plus d’infos http://www.regimedukan.com/